วันอาทิตย์ที่ 16 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
วันเสาร์ที่ 15 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
เว็บที่เข้าใช้เป็นประจำ
http://www.school.obec.go.th/banngew/ http://www.uthai-watsingbike.com/ ttp://www.thaimtb.com/forum/
http://www.gun.in.th/ http://speedtest.adslthailand.com/ http://www.glo.or.th/check_result.php
http://tna.mcot.net/ http://www.ch7.com/ http://www.bangkokpost.com/ http://www.dailynews.co.th/
http://www.thairath.co.th/ http://www.norsorpor.com/ http://radio.mcot.net/fm95/
http://www.hotmail.com/ http://www.facebook.com/ http://www.camera-me.blogspot.com/
http://www.utt2.net/news.php http://202.143.130.99/2553_1/default.asp
http://www.gun.in.th/ http://speedtest.adslthailand.com/ http://www.glo.or.th/check_result.php
http://tna.mcot.net/ http://www.ch7.com/ http://www.bangkokpost.com/ http://www.dailynews.co.th/
http://www.thairath.co.th/ http://www.norsorpor.com/ http://radio.mcot.net/fm95/
http://www.hotmail.com/ http://www.facebook.com/ http://www.camera-me.blogspot.com/
http://www.utt2.net/news.php http://202.143.130.99/2553_1/default.asp
การช่วยงานสอบบรรจุ
วันนี้ได้ส่งมอบกระดาษคำตอบแก่คณะกรรมการชุดตรวจคำตอบและมอบข้อสอบแก่คณะกรรมการชุดเผาทำลายข้อสอบ เสร็จเรียบร้อยตั้งแต่เวลาบ่ายโมงเศษ
การตรวจคำตอบคงเสร็จตอนค่ำคืน และคณะกรรมการต้องนำผลการตรวจ(จาก ม.ราชภัฎนครสวรรค์) มาจัดทำผลสรุป (ต.2 ก.) โดยคิดคะแนนรวมทุกวิชาว่าผู้สอบคนใดทำได้ 60 % ก็จะมีสิทธิในการสอบภาค ข. ต่อไป คาดว่าจะประกาศผลนี้ได้ในวันจันทร์ที่ 17 พฤษภาคม นี้
การตรวจคำตอบคงเสร็จตอนค่ำคืน และคณะกรรมการต้องนำผลการตรวจ(จาก ม.ราชภัฎนครสวรรค์) มาจัดทำผลสรุป (ต.2 ก.) โดยคิดคะแนนรวมทุกวิชาว่าผู้สอบคนใดทำได้ 60 % ก็จะมีสิทธิในการสอบภาค ข. ต่อไป คาดว่าจะประกาศผลนี้ได้ในวันจันทร์ที่ 17 พฤษภาคม นี้
วันพฤหัสบดีที่ 13 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
วันพุธที่ 12 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
วันเสาร์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
วันพฤหัสบดีที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
ตอนที่ 1 เกียรติ กับ ทรัพย์
เกียรติ ยิ่งให้ยิ่งได้ จึงไม่ต้องกลัวว่าจะหมด
ทรัพย์ ยิ่งให้ (ยิ่งใช้) ยิ่งหมด ถ้าไม่หา
ผู้ซึ่งไม่ให้เกียรติบุคคลอื่น เพราะ
1. กลัวว่าเกียรติของตนเองจะหมด หรือลดน้อยลง (หลงตัวเอง)
2. เพราะตนเองไม่มีเกียรติ จึงไม่สามารถให้แก่ใครได้ เปรียบได้กับการไม่มีทรัพย์ จึงไม่สามารถแบ่งปันทรัพย์แก่ใครได้
3. เพราะความไม่รู้ ไม่เข้าใจอย่างแท้จริง(พอให้อภัยได้) หรือแกล้งทำไม่รู้ (ไม่ควรให้อภัย)
ในความเป็นจริงนั้นทุกคนมีเกียรติที่สามารถแบ่งปันให้บุคคลอื่นได้และมีศักดิ์ศรีที่ต้องปกป้องรักษา สองสิ่งนี้ต้องมีอยู่คู่กันเสมอในบุคคล
ตอนที่ 2 ความน่านับถือของบุคคล
คุณวุฒิที่สูงส่ง อาจหมายถึงการศึกษาสูง ตำแหน่งหน้าที่สูง ประสบการณ์สูงกว่า เป็นเครื่องการันตีได้ว่าเป็นบุคคลที่น่านับถือ
วัยวุฒิที่สูงส่ง คือมีอายุที่มากกว่า ย่อมเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตมากกว่า เป็นเครื่องการันตีได้เช่นกันว่าน่ายกย่องนับถือ
"ความรู้อาจเรียนทันกันหมด" และอาจแซงล้ำหน้ากันได้ด้วยซ้ำ แต่คนเราไม่สามารถแก่แซงหน้ากันโดยแท้ ด้วยเหตุนี้จึงดูเหมือนว่าผู้สูงวัยกว่า น่าที่จะได้รับเกียรติ ได้รับการยกย่อง ได้รับการเคารพนับถือได้มากกว่า
แต่ผู้ที่มีคุณธรรมสูงกว่า ย่อมมีเกียรติ น่าเคารพนับถือ น่ายำเกรง ยิ่งกว่าบุคคลใดใด
แต่ทว่า ทั้งสิ้นทั้งมวลมักพ่ายแพ้อำนาจและอิทธิพลของเงินตราและบารมีทางการเมือง
ตอนที่ 3 แข็งให้ได้อ่อนให้เป็น
เป็นผู้บริหาร หรือผู้บังคับบัญชา หลายท่านบอกว่าเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ดูดูก็ว่าน่าจะจริง เพราะความรู้จากตำหรับตำราเพียงอย่างเดียวไม่สามารถจะนำนาวาสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่ บ่อยครั้งต้องใช้ยุทธวิธีที่ไม่เคยปรากฏ ณ ที่แห่งใดมาก่อน ไม่สามารถลอกเลียนจากใครได้ สุดแต่จังหวะ เวลาและโอกาสแม้บางครั้งอาจต้องอาศัยความบังเอิญด้วยก็เคยมี เพื่อให้การดำเนินงานนั้นๆ ประสบความสำเร็จ
จึงคิดขึ้นได้ว่า เอ การเป็นผู้บริหารนั้นถ้าแข็ง(กล้า)เกินไปก็อาจเสียหาย เป็นอันตราย ไม่เป็นที่ยอมรับ ไม่สำเร็จ โบราณก็ว่า"กล้านักมักบิ่น" คือมีดที่ชุบเสียจนกล้า(แข็ง) เกินไปก็บิ่นได้ง่ายเวลาใช้เวลาฟันถ้าอ่อนเกินไปก็ไม่มีใครเชื่อใครฟัง ไม่ยำเกรง แล้วจะทำสิ่งใดได้สำเร็จล่ะ
มีอะไรบางอย่างพอจะเปรียบเทียบได้ว่าถ้าแข็งเกินไป แข็งตลอดเวลาก็เกิดความลำบาก ทุกข์ทรมานและอาจเดือดร้อนถึงกับต้องเสียสิ่งนั้นด้วยก็ได้ แต่ถ้าเจ้าสิ่งนั้นมันอ่อนตลอดเวลาก็ใช้การใดใดไม่ได้ ก็จะเกิดความทุกข์ความเดือดร้อนรำคาญใจอีกเช่นกัน
จึงอยากเปรียบเปรยว่า เป็นผู้บริหารต้องแข็งให้เป็น แข็งให้ถูกจังหวะเวลา เพื่อให้เกิดประโยชน์ และภารกิจสำเร็จลงได้ แต่ก็ต้องอ่อนให้เป็น ในคราวใดที่ควรอ่อน เพื่อไม่ให้
เกิดความทุกข์ทรมาน แต่ก็ไม่ใช่อ่อนอยู่ตลอดเวลาต้องพร้อมที่จะแข็งได้ทันทีที่จำเป็น
เฮ่อ ! เมื่อคิดได้ดังนี้ จึงควรปลงเสียบ้างเถอะ ถ้าใครเขาจะสบประมาทว่าเป็นผู้บริหารแบบ .....
ตอนที่ 4 e_mail & sms (สามตอนทีผ่านมาไม่ได้ใส่ลำดับที่)
ถ้าเพื่อนผู้บริหารหรือคุณครู มีอีเมล์ ที่สามารถติดต่อกันได้สะดวก ซึ่งนั่นหมายถึงท่านเหล่านั้นต้องใช้คอม ใช้เน็ต เป็นประจำ และรู้จักการป้องกันกำจัดไวรัสดีพอควร ก็จะมีประโยชน์มากมาย ยกตัวอย่างซักเรื่องหนึ่งในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ คุณส่ามารถส่งข้อความ รูปภาพ บัตรอวยพรซึ่งอาจสร้างเองแม้ไม่สวยนักก็มีคุณค่าเพราะเราทำเอง และทีสำคัญ ประหยัด เพราะไม่ต้องเสียค่าส่งใดใด และเร็วด้วย
ส่วนการส่งข้อมความทางโทรศัพท์อาจจะสะดวกและประหยัดเฉพาะผู้รับมากกว่า ยิ่งถ้าส่งเป็นภาพก็ยิ่งต้องเสียแพงกว่าแน่นอน
อยากเห็นวงการครูของเราพัฒนาด้านนี้มากขึ้น โดยเฉพาะท่านผู้บริหารแต่ก็ต้องระวังว่าไม่ไปใช้คอม ฯ โรงเรียนและไม่ใช้เวลาราชการ นะครับ
ตอนที่ 5 ยุบหรือไม่ยุบ
ถ้าโรงเรียนคิดว่า ระดับชั้น อนุบาล ให้ใครสอนก็ได้ หรือครูบางคนสอนชั้นไหนๆ ก็ไม่ได้คุณภาพ ก็จับไปไว้ชั้นอนุบาล นั่นเป็นการคิดที่ผิดเป็นอย่างมาก เพราะผู้ปกครองของเด็กระดับอนุบาลรักและห่วงบุตรหลานมากที่สุด เขาจะพากันย้ายเด็กหนีไป และแนะนำกันต่อไป ปีต่อ ๆ ไปเด็กจะลดลง ๆ ในอนาคตมีโอกาสยุบได้มาก
ถ้าโรงเรียนใดคิดว่า ชั้น ป.1 ป.2 ไม่สำคัญ ครูไม่ต้องเก่ง ก็สอนได้ เด็กจะค่อย ๆ เก่งน้อยลง ๆ ชั้นที่สูงขึ้นจะสอนลำบากขึ้นทุกที ๆ
ถ้าเด็กมีพื้นฐานดี ตั้งแต่อนุบาล ป.1 ป.2 ชั้นอื่น ๆ ก็สอนสบาย สอนง่าย เด็กก็จะได้รับความรู้มากขึ้น ความศรัทธาก็จังคงมี
เขียนจากประสบการณ์ จึงไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
ตอนที่ 6 ระยะนี้รู้สึกเครียดชอบกล
ยังดีที่เลื่อนเรื่องการไปสัมมนาที่รัฐสภาไปเสียได้เรื่องหนึ่ง แต่เรื่องการทำงานก็กำลังเคร่งเครียด บางเรื่อง บางอย่าง และบางคน ก็ทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น มาหาทางคลายเครียดกันมั้ย
กีฬาครับช่วยได้
1. ยิงปืน ไปเลย สนามยิงปืน ให้เต็มเหนี่ยวกันไปเลย อย่าไปยิงในสถานที่ไม่ควรยิง(ถ้าไม่จำเป็นเท่า ๆ กับชีวิตเรา)
2. เคยเห็นบางท่านก็ใช้กระสอบทราย แก้ได้นะ เขียนชื่อใครแปะไว้ก็ตามใจชอบ ว่าง ๆ ต้องไปดูแถว ๆ บ้านลูกน้องว่ามีชื่อเราติดที่กระสอบทรายหรือไม่ และอาจต้องไปดูที่สนามยิงปืนด้วยว่ามีชื่อเราหรือชื่อใครอยู่ที่เป้าปืนหริอไม่
3. ข้าพเจ้าชอบปั่น ... จักรยาน แก้ได้หลายเรื่อง ลองดูถ้าใครไม่เคย
ตอนที่ 7 มาออกกำลังกายการเถอะ
สุขภาพร่างกายที่ดี เป็นสิ่งพึงปรารถนาของทุกคน แต่ผู้คนไม่น้อยที่คิดว่า สุขภาพที่ดีต้องมาจากการรับประทานอาหารเป็นประการสำคัญ จึงมักมองหาของอร่อย ร้านที่มีชื่อเสียง รับประทานให้มากตามที่ใจต้องการ ซึ่งปัญหาสุขภาพของผู้สูงวัยส่วนใหญ่มาจากการรับประทานนี่แหละ และถ้าผู้ใดเติมสารพิษให้ร่างกายแบบเต็มใจ (เช่น เหล้า บุหรี่ ฯ) ด้วยแล้ว ยิ่งทรุดโทรมเร็วและยากแก่การเยียวยาเมื่อถึงเวลานั้น
จึงอยากเชิญชวนมาออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานกันเถอะ ได้ทดลองแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยินดีให้คำแนะนำและหาข้อมูลเพิ่มเติมให้ หลักง่าย ๆ คือ
1. รักตัวเอง และคนรอบข้าง กลัวการเป็นภาระกับครอบครัว
2. ปั่นด้วยเท้าวันนี้ ดีกว่าปั่นด้วยมือในอนาคต(นั่งวิลแชร์)
3. รถอะไรก็ได้ที่ปั่นได้ และเราปั่นเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องแพง
4. อุปกรณ์อื่นๆ มีเท่าที่จำเป็น ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและจุดประสงค์ของแต่ละคน
5. ถ้าจะซื้อจักรยานประเภทเสือภูเขา ขอให้ใจเย็น ๆ หาข้อมูลจากผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ อย่าฟังแต่ผู้ขาย ต้องเลือกให้เหมาะกับตัวเราโดยเฉพาะความสูง (size) มีเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องให้ศึกษามากมาย หรือถ้าจะสอบถามเบื้องต้นจากผมก็ยินดี ครับ 0862032067
ลองโหลดเรื่องนี้ดูครับ
http://www.youtube.com/watch?v=0TfoqXw_dsk&feature=player_embedded
เกียรติ ยิ่งให้ยิ่งได้ จึงไม่ต้องกลัวว่าจะหมด
ทรัพย์ ยิ่งให้ (ยิ่งใช้) ยิ่งหมด ถ้าไม่หา
ผู้ซึ่งไม่ให้เกียรติบุคคลอื่น เพราะ
1. กลัวว่าเกียรติของตนเองจะหมด หรือลดน้อยลง (หลงตัวเอง)
2. เพราะตนเองไม่มีเกียรติ จึงไม่สามารถให้แก่ใครได้ เปรียบได้กับการไม่มีทรัพย์ จึงไม่สามารถแบ่งปันทรัพย์แก่ใครได้
3. เพราะความไม่รู้ ไม่เข้าใจอย่างแท้จริง(พอให้อภัยได้) หรือแกล้งทำไม่รู้ (ไม่ควรให้อภัย)
ในความเป็นจริงนั้นทุกคนมีเกียรติที่สามารถแบ่งปันให้บุคคลอื่นได้และมีศักดิ์ศรีที่ต้องปกป้องรักษา สองสิ่งนี้ต้องมีอยู่คู่กันเสมอในบุคคล
ตอนที่ 2 ความน่านับถือของบุคคล
คุณวุฒิที่สูงส่ง อาจหมายถึงการศึกษาสูง ตำแหน่งหน้าที่สูง ประสบการณ์สูงกว่า เป็นเครื่องการันตีได้ว่าเป็นบุคคลที่น่านับถือ
วัยวุฒิที่สูงส่ง คือมีอายุที่มากกว่า ย่อมเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตมากกว่า เป็นเครื่องการันตีได้เช่นกันว่าน่ายกย่องนับถือ
"ความรู้อาจเรียนทันกันหมด" และอาจแซงล้ำหน้ากันได้ด้วยซ้ำ แต่คนเราไม่สามารถแก่แซงหน้ากันโดยแท้ ด้วยเหตุนี้จึงดูเหมือนว่าผู้สูงวัยกว่า น่าที่จะได้รับเกียรติ ได้รับการยกย่อง ได้รับการเคารพนับถือได้มากกว่า
แต่ผู้ที่มีคุณธรรมสูงกว่า ย่อมมีเกียรติ น่าเคารพนับถือ น่ายำเกรง ยิ่งกว่าบุคคลใดใด
แต่ทว่า ทั้งสิ้นทั้งมวลมักพ่ายแพ้อำนาจและอิทธิพลของเงินตราและบารมีทางการเมือง
ตอนที่ 3 แข็งให้ได้อ่อนให้เป็น
เป็นผู้บริหาร หรือผู้บังคับบัญชา หลายท่านบอกว่าเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ดูดูก็ว่าน่าจะจริง เพราะความรู้จากตำหรับตำราเพียงอย่างเดียวไม่สามารถจะนำนาวาสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่ บ่อยครั้งต้องใช้ยุทธวิธีที่ไม่เคยปรากฏ ณ ที่แห่งใดมาก่อน ไม่สามารถลอกเลียนจากใครได้ สุดแต่จังหวะ เวลาและโอกาสแม้บางครั้งอาจต้องอาศัยความบังเอิญด้วยก็เคยมี เพื่อให้การดำเนินงานนั้นๆ ประสบความสำเร็จ
จึงคิดขึ้นได้ว่า เอ การเป็นผู้บริหารนั้นถ้าแข็ง(กล้า)เกินไปก็อาจเสียหาย เป็นอันตราย ไม่เป็นที่ยอมรับ ไม่สำเร็จ โบราณก็ว่า"กล้านักมักบิ่น" คือมีดที่ชุบเสียจนกล้า(แข็ง) เกินไปก็บิ่นได้ง่ายเวลาใช้เวลาฟันถ้าอ่อนเกินไปก็ไม่มีใครเชื่อใครฟัง ไม่ยำเกรง แล้วจะทำสิ่งใดได้สำเร็จล่ะ
มีอะไรบางอย่างพอจะเปรียบเทียบได้ว่าถ้าแข็งเกินไป แข็งตลอดเวลาก็เกิดความลำบาก ทุกข์ทรมานและอาจเดือดร้อนถึงกับต้องเสียสิ่งนั้นด้วยก็ได้ แต่ถ้าเจ้าสิ่งนั้นมันอ่อนตลอดเวลาก็ใช้การใดใดไม่ได้ ก็จะเกิดความทุกข์ความเดือดร้อนรำคาญใจอีกเช่นกัน
จึงอยากเปรียบเปรยว่า เป็นผู้บริหารต้องแข็งให้เป็น แข็งให้ถูกจังหวะเวลา เพื่อให้เกิดประโยชน์ และภารกิจสำเร็จลงได้ แต่ก็ต้องอ่อนให้เป็น ในคราวใดที่ควรอ่อน เพื่อไม่ให้
เกิดความทุกข์ทรมาน แต่ก็ไม่ใช่อ่อนอยู่ตลอดเวลาต้องพร้อมที่จะแข็งได้ทันทีที่จำเป็น
เฮ่อ ! เมื่อคิดได้ดังนี้ จึงควรปลงเสียบ้างเถอะ ถ้าใครเขาจะสบประมาทว่าเป็นผู้บริหารแบบ .....
ตอนที่ 4 e_mail & sms (สามตอนทีผ่านมาไม่ได้ใส่ลำดับที่)
ถ้าเพื่อนผู้บริหารหรือคุณครู มีอีเมล์ ที่สามารถติดต่อกันได้สะดวก ซึ่งนั่นหมายถึงท่านเหล่านั้นต้องใช้คอม ใช้เน็ต เป็นประจำ และรู้จักการป้องกันกำจัดไวรัสดีพอควร ก็จะมีประโยชน์มากมาย ยกตัวอย่างซักเรื่องหนึ่งในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ คุณส่ามารถส่งข้อความ รูปภาพ บัตรอวยพรซึ่งอาจสร้างเองแม้ไม่สวยนักก็มีคุณค่าเพราะเราทำเอง และทีสำคัญ ประหยัด เพราะไม่ต้องเสียค่าส่งใดใด และเร็วด้วย
ส่วนการส่งข้อมความทางโทรศัพท์อาจจะสะดวกและประหยัดเฉพาะผู้รับมากกว่า ยิ่งถ้าส่งเป็นภาพก็ยิ่งต้องเสียแพงกว่าแน่นอน
อยากเห็นวงการครูของเราพัฒนาด้านนี้มากขึ้น โดยเฉพาะท่านผู้บริหารแต่ก็ต้องระวังว่าไม่ไปใช้คอม ฯ โรงเรียนและไม่ใช้เวลาราชการ นะครับ
ตอนที่ 5 ยุบหรือไม่ยุบ
ถ้าโรงเรียนคิดว่า ระดับชั้น อนุบาล ให้ใครสอนก็ได้ หรือครูบางคนสอนชั้นไหนๆ ก็ไม่ได้คุณภาพ ก็จับไปไว้ชั้นอนุบาล นั่นเป็นการคิดที่ผิดเป็นอย่างมาก เพราะผู้ปกครองของเด็กระดับอนุบาลรักและห่วงบุตรหลานมากที่สุด เขาจะพากันย้ายเด็กหนีไป และแนะนำกันต่อไป ปีต่อ ๆ ไปเด็กจะลดลง ๆ ในอนาคตมีโอกาสยุบได้มาก
ถ้าโรงเรียนใดคิดว่า ชั้น ป.1 ป.2 ไม่สำคัญ ครูไม่ต้องเก่ง ก็สอนได้ เด็กจะค่อย ๆ เก่งน้อยลง ๆ ชั้นที่สูงขึ้นจะสอนลำบากขึ้นทุกที ๆ
ถ้าเด็กมีพื้นฐานดี ตั้งแต่อนุบาล ป.1 ป.2 ชั้นอื่น ๆ ก็สอนสบาย สอนง่าย เด็กก็จะได้รับความรู้มากขึ้น ความศรัทธาก็จังคงมี
เขียนจากประสบการณ์ จึงไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
ตอนที่ 6 ระยะนี้รู้สึกเครียดชอบกล
ยังดีที่เลื่อนเรื่องการไปสัมมนาที่รัฐสภาไปเสียได้เรื่องหนึ่ง แต่เรื่องการทำงานก็กำลังเคร่งเครียด บางเรื่อง บางอย่าง และบางคน ก็ทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น มาหาทางคลายเครียดกันมั้ย
กีฬาครับช่วยได้
1. ยิงปืน ไปเลย สนามยิงปืน ให้เต็มเหนี่ยวกันไปเลย อย่าไปยิงในสถานที่ไม่ควรยิง(ถ้าไม่จำเป็นเท่า ๆ กับชีวิตเรา)
2. เคยเห็นบางท่านก็ใช้กระสอบทราย แก้ได้นะ เขียนชื่อใครแปะไว้ก็ตามใจชอบ ว่าง ๆ ต้องไปดูแถว ๆ บ้านลูกน้องว่ามีชื่อเราติดที่กระสอบทรายหรือไม่ และอาจต้องไปดูที่สนามยิงปืนด้วยว่ามีชื่อเราหรือชื่อใครอยู่ที่เป้าปืนหริอไม่
3. ข้าพเจ้าชอบปั่น ... จักรยาน แก้ได้หลายเรื่อง ลองดูถ้าใครไม่เคย
ตอนที่ 7 มาออกกำลังกายการเถอะ
สุขภาพร่างกายที่ดี เป็นสิ่งพึงปรารถนาของทุกคน แต่ผู้คนไม่น้อยที่คิดว่า สุขภาพที่ดีต้องมาจากการรับประทานอาหารเป็นประการสำคัญ จึงมักมองหาของอร่อย ร้านที่มีชื่อเสียง รับประทานให้มากตามที่ใจต้องการ ซึ่งปัญหาสุขภาพของผู้สูงวัยส่วนใหญ่มาจากการรับประทานนี่แหละ และถ้าผู้ใดเติมสารพิษให้ร่างกายแบบเต็มใจ (เช่น เหล้า บุหรี่ ฯ) ด้วยแล้ว ยิ่งทรุดโทรมเร็วและยากแก่การเยียวยาเมื่อถึงเวลานั้น
จึงอยากเชิญชวนมาออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานกันเถอะ ได้ทดลองแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยินดีให้คำแนะนำและหาข้อมูลเพิ่มเติมให้ หลักง่าย ๆ คือ
1. รักตัวเอง และคนรอบข้าง กลัวการเป็นภาระกับครอบครัว
2. ปั่นด้วยเท้าวันนี้ ดีกว่าปั่นด้วยมือในอนาคต(นั่งวิลแชร์)
3. รถอะไรก็ได้ที่ปั่นได้ และเราปั่นเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องแพง
4. อุปกรณ์อื่นๆ มีเท่าที่จำเป็น ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและจุดประสงค์ของแต่ละคน
5. ถ้าจะซื้อจักรยานประเภทเสือภูเขา ขอให้ใจเย็น ๆ หาข้อมูลจากผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ อย่าฟังแต่ผู้ขาย ต้องเลือกให้เหมาะกับตัวเราโดยเฉพาะความสูง (size) มีเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องให้ศึกษามากมาย หรือถ้าจะสอบถามเบื้องต้นจากผมก็ยินดี ครับ 0862032067
ลองโหลดเรื่องนี้ดูครับ
http://www.youtube.com/watch?v=0TfoqXw_dsk&feature=player_embedded
วันอาทิตย์ที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
บุหรี่เลิกยากจริงหรือ ?
"บุหรี่" เลิกยากจริงหรือ ?
ตอบ จริง แท้แน่นอน
25 ปีที่ข้าพเจ้าหลงชื่นชมและตกเป็นทาสของมัน เห็นแก่ตัวเพราะสูญเสียสิ้นเปลืองเสพอยู่คนเดียว แทนที่จะนำเงินจำนวนนั้นไปใช้จ่ายหาความสุขร่วมกันในครอบครัว ขณะนั้นไม่รู้สึกเลยว่ากลิ่นของมันทำร้ายคนรอบข้างมากมาย ทั้งครอบครัว เพื่อนร่วมงาน นักเรียน และคนอื่น ๆ ที่เราเข้าใกล้ (แต่ยังอ้างว่ามีความดีอยู่ได้อย่างหนึ่งว่า "ไม่เคยสูบในห้องเรียน ขณะสอนแม้แต่ครั้งเดียว" ผู้สูบไม่รู้ว่าเหม็นเพราะกลิ่นของมันติดจมูกตลอดเวลาจนเคยชิน และมักคิดเข้าข้างตัวเองว่า"ไม่เหม็นนักหรอก เขาต้องทนได้ เขาต้องรู้ว่ามันเลิกยาก เขาต้องให้อภัยเราได้ ฯ" นานาเหตุผลที่อ้างเพื่อเข้าข้างตัวเอง
มีนาคม 2545 เลิกมันเสียได้ เปรียบให้ยิ่งใหญ่ว่าราวกับได้ขึ้นสวรรค์เลยทีเดียว 8 ปีกว่า ระบบต่าง ๆ ที่สูญเสียไปค่อย ๆ กลับคืนมา เช่นการรับรส การดมกลิ่น การหายใจ ฯ
ขณะนี้ เมื่อได้กลิ่นใครสูบบุหรี่ใกล้ ๆ เพิ่งรู้สึกว่ามันช่างเหม็นเสียนี่กระไร คนรอบข้างเราเมื่อหลายปีก่อนโน้นเขาต้องอดทนกับกลิ่นอันน่ารังเกียจนี้มากมายเสียนี่กระไร ด้วยบางคนรักเรา บางคนเกรงใจเรา บางคนไม่กล้าจะตักเตือน ฯ นึกย้อนแล้วให้รู้สึกละอายไม่น้อยเลย
กลิ่นบุหรี่สามารถส่งไปได้ไกลเกินกว่าคนสูบจะคาดคิด เชื่อว่าเคยได้กลิ่นทั้งที่อยู่ห่างไกลถึง 30-50 เมตรเลยทีเดียว เคยโดยสารรถตู้ ผู้ติดบุหรี่จะรีบสูบ(เรียกว่าอัด)ให้เต็มที่ก่อนขึ้นรถ หรือขณะรถหยุดให้ทำธุระส่วนตัว เมื่อเขาผู้นั้นขึ้นมาในรถ ลมหายใจที่ออกมาพร้อมกับควันส่งกลิ่นโชยเต็มรถเหม็นอยู่นานนับสิบนาที โดยที่ผู้สูบไม่รู้สึกใดๆ เลย ทำไมคนอื่นต้องอดทนขนาดนั้น
ฝากให้คิดดู หลังจากสังเกตว่า เดี๋ยวนี้ผู้ใหญ่จะสูบน้อยลงรวมทั้งเลิกสูบกันได้ไม่น้อย แต่เด็ก ๆ วัยรุ่นกลับสูบมากขึ้นอันจะเป็นช่องทางนำไปสู่ยาเสพติดชนิดอื่นได้ง่าย และที่สำคัญกฏหมายก็ไม่เคร่งครัด ทั้ง ๆ ที่ทุกคนก็รู้ว่าสิ่งนี้ไม่ถูก ไม่เหมาะ ไม่ควร แต่ความอดทนของผู้คนรอบข้างในปัจจุบันน้อยลงกว่าแต่ก่อนนะ พึงระวัง
บุหรี่ เลิกยาก แต่เลิกได้ ขอยืนยัน
ตอบ จริง แท้แน่นอน
25 ปีที่ข้าพเจ้าหลงชื่นชมและตกเป็นทาสของมัน เห็นแก่ตัวเพราะสูญเสียสิ้นเปลืองเสพอยู่คนเดียว แทนที่จะนำเงินจำนวนนั้นไปใช้จ่ายหาความสุขร่วมกันในครอบครัว ขณะนั้นไม่รู้สึกเลยว่ากลิ่นของมันทำร้ายคนรอบข้างมากมาย ทั้งครอบครัว เพื่อนร่วมงาน นักเรียน และคนอื่น ๆ ที่เราเข้าใกล้ (แต่ยังอ้างว่ามีความดีอยู่ได้อย่างหนึ่งว่า "ไม่เคยสูบในห้องเรียน ขณะสอนแม้แต่ครั้งเดียว" ผู้สูบไม่รู้ว่าเหม็นเพราะกลิ่นของมันติดจมูกตลอดเวลาจนเคยชิน และมักคิดเข้าข้างตัวเองว่า"ไม่เหม็นนักหรอก เขาต้องทนได้ เขาต้องรู้ว่ามันเลิกยาก เขาต้องให้อภัยเราได้ ฯ" นานาเหตุผลที่อ้างเพื่อเข้าข้างตัวเอง
มีนาคม 2545 เลิกมันเสียได้ เปรียบให้ยิ่งใหญ่ว่าราวกับได้ขึ้นสวรรค์เลยทีเดียว 8 ปีกว่า ระบบต่าง ๆ ที่สูญเสียไปค่อย ๆ กลับคืนมา เช่นการรับรส การดมกลิ่น การหายใจ ฯ
ขณะนี้ เมื่อได้กลิ่นใครสูบบุหรี่ใกล้ ๆ เพิ่งรู้สึกว่ามันช่างเหม็นเสียนี่กระไร คนรอบข้างเราเมื่อหลายปีก่อนโน้นเขาต้องอดทนกับกลิ่นอันน่ารังเกียจนี้มากมายเสียนี่กระไร ด้วยบางคนรักเรา บางคนเกรงใจเรา บางคนไม่กล้าจะตักเตือน ฯ นึกย้อนแล้วให้รู้สึกละอายไม่น้อยเลย
กลิ่นบุหรี่สามารถส่งไปได้ไกลเกินกว่าคนสูบจะคาดคิด เชื่อว่าเคยได้กลิ่นทั้งที่อยู่ห่างไกลถึง 30-50 เมตรเลยทีเดียว เคยโดยสารรถตู้ ผู้ติดบุหรี่จะรีบสูบ(เรียกว่าอัด)ให้เต็มที่ก่อนขึ้นรถ หรือขณะรถหยุดให้ทำธุระส่วนตัว เมื่อเขาผู้นั้นขึ้นมาในรถ ลมหายใจที่ออกมาพร้อมกับควันส่งกลิ่นโชยเต็มรถเหม็นอยู่นานนับสิบนาที โดยที่ผู้สูบไม่รู้สึกใดๆ เลย ทำไมคนอื่นต้องอดทนขนาดนั้น
ฝากให้คิดดู หลังจากสังเกตว่า เดี๋ยวนี้ผู้ใหญ่จะสูบน้อยลงรวมทั้งเลิกสูบกันได้ไม่น้อย แต่เด็ก ๆ วัยรุ่นกลับสูบมากขึ้นอันจะเป็นช่องทางนำไปสู่ยาเสพติดชนิดอื่นได้ง่าย และที่สำคัญกฏหมายก็ไม่เคร่งครัด ทั้ง ๆ ที่ทุกคนก็รู้ว่าสิ่งนี้ไม่ถูก ไม่เหมาะ ไม่ควร แต่ความอดทนของผู้คนรอบข้างในปัจจุบันน้อยลงกว่าแต่ก่อนนะ พึงระวัง
บุหรี่ เลิกยาก แต่เลิกได้ ขอยืนยัน
วันเสาร์ที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
การรับสมัครสอบบรรจุครู สพท.อน.2
สพท.อน.2 (สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาอุทัยธานี เขต 2)
ได้เปิดรับสมัครบุคคลเพื่อสอบบรรจุเป็นข้าราชการครู ตำแหน่งครูผู้ช่วย โดยเปิดรับทั้งหมด 12 วิชาเอก บรรจุครั้งแรก 13 ตำแหน่งปรากฏว่ามีผู้สมัครมากมาย ตั้งแต่วันที่ 20 - 26 พฤษภาคม 2553 ชมบรรยากาศ ครับ
ปรากฏว่ามีผู้สนใจมาสมัครมากมายถึง 1,504 คน จากทุกภูมิภาคของประเทศ จากหลากหลายอายุ ตั้งแต่เพิ่งจบการศึกษาระดับปริญญาตรีใหม่ ๆ 22-23 ปี จบแล้วไปทำงานได้ระยะหนึ่ง หรือบางคนทำงานมาแล้วไม่น้อยกว่า 10 ปี มีเงินเดือนหลายหมื่นบาท แต่มองเห็นว่าการเป็นข้าราชการครูนั้นมีความมั่นคงกว่าในบั้นปลายชีวิต จึงหันมาสมัครสอบกันมากมาย บางคนเป็นข้าราชการอยู่แล้วต้องการเปลี่ยนทีทำงาน บางคนเป็นลูกหลานผู้มีชื่อเสียง และมีไม่น้อยที่เป็นเลือดเนื้อเชื้อไขของครู
ขอให้โชคดีในการสอบนะครับ ซึ่งในความจริงนั้นจะมีผู้ประสบความสำเร็จได้ไม่น่าจะเกิน 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ก็ต้องพยายามกันต่อไปครับ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)